Хитрости массажа

Массаж - сильная и эффективная физиотерапия. В сочетании с медикаментозными методами, можно добиться потрясающих результатов в борьбе с многочисленными заболеваниями. Массаж дает прекрасный косметический эффект, возможность не только скорректировать фигуру и избавиться от недостатков, но и сделать кожу моложе, уменьшить морщины, убрать дряблость, подтянуть мышцы лица, обойдясь без инъекций. Он поможет с легкостью снять стресс, побороть депрессию и хроническую усталость, придать сил и бодрости. Массаж обладает поистине волшебной силой. Массаж - это не только целенаправленное движение рук массажиста. Важный элемент массажа - атмосфера. Здесь не бывает мелочей. Именно она может усилить эффект массажа и сделает его продуктивнее.
 
Настроение. Очень важна позитивная энергетика, получаемая во время массажа, связь между массажистом и клиентом. Вежливый, опрятный, доброжелательный, улыбчивый массажист вызывает только положительные эмоции, что позволит клиенту максимально расслабиться и получить удовольствие от процедуры.
 
Комфорт. Наша кожа очень восприимчива к тактильным контактам, поэтому руки массажиста должны быть теплые, мягкие, сухие. Так же важна комфортная температура в комнате. Она должна быть в пределах от +20 до +23С. Согласитесь, нельзя расслабиться с легким ознобом или в очень жарком душном кабинете.
 
Цвет и свет. Для комфортного психологического состояния подойдут приятные для глаз оттенки бежевого, персикового, розового, голубого, синего или зеленого цветов. Важно исключить яркие, кричащие,  раздражающие цвета.  Свет должен быть мягким и приглушенным. Для наибольшего эффекта можно воспользоваться свечами. Они придадут атмосферу таинства, погрузят в состоянии эйфории. Важно, применяя свечи, не забывать о технике безопасности.
 
Аудиосопровождение. Для погружения в состояние гармонии, важно использовать музыку во время сеанса. Музыка должна быть спокойной, расслабляющей, приятной и легкой. Важно, чтобы она была приятна именно вам. Это могут быть специальные композиции для релаксации: звуки природы, леса, моря и чаек, пение птиц или классическая спокойная музыка.
 
Ароматы. Закрыв глаза и вдыхая ароматы, вы можете почувствовать себя в цветущем саду или на лесной поляне, на морском берегу или на лавандовом поле. Аромат состоит из летучих молекул, вдыхая которые происходит воздействие на особые участки мозга, что позволяет влиять на настроение и самочувствие. Ароматы апельсина, мандарина, иланг-иланг, лемонграсса, гвоздики повысят настроение. Избавиться от раздражения и усталости помогут ароматы розы, лаванды, ромашки, жасмина, майоран, пальмароза, розмарина. Взбодрит корица, пачули, масло розового дерева. Аромат чайного дерева очистит энергетические каналы и дезинфицирует воздух в помещении. Главное правило ароматерапии - аромат должен быть вам приятен и вызывать только положительные эмоции.
 
Масла. Идеально для массажа подходят базовые масла: жожоба, миндаля, масло абрикосовой косточки, масло виноградной косточки, макадамия, масло ши и кокоса. Они прекрасно увлажняют кожу, питают витаминами и микроэлементами, смягчают, разглаживают, борются с целлюлитом и растяжками.
 
Общие правила. Перед массажем необходимо принять теплый душ и растереться твердой щеткой или мочалкой. Это необходимо, что бы удалить загрязнения с кожи, открыть поры и активизировать деятельность лимфатической системы. За 2-3 часа до процедуры лучше отказаться от приема пищи и употребления алкоголя. После массажа следует отдохнуть полчаса, выпить стакан воды или травяного чая. В последующие сутки постарайтесь употреблять как можно больше жидкости.
 
Подробнее об этих и других хитростях массажа вам расскажут на наших курсах массажа в Уфе в школе Жебер.