line.jpg (8524 bytes)

Курсы массажа в Уфе

курсы массажаШкола массажа Жебер.

На наших курсах массажа мы готовим специалистов в области профессионального медицинского и детского массажа.

Тел. 8(347)289-20-89
8-927-235-20-34

line.jpg (8524 bytes)
Курсы массажаМедицинский массажДетский массажСпециальные курсыСтоимость обученияОтзывы учениковСтатьи о массажеНаш фотоальбомНаши контакты
Курсы массажа Жебер » Массаж при депрессии

Массаж при депрессии

Положительное влияние массажа на работу всех органов и систем доказано давно. Сегодня массажные приемы все чаще применяются в комплексном лечении различных неврозов, синдрома хронической усталости и клинической депрессии. В зависимости от состояния конкретного пациента используют классический расслабляющий массаж, тонизирующий и активизирующий, а также комбинированные методики с применением стоун-терапии и ароматических масел.

Чем обусловлен лечебный эффект массажа при депрессии?

При депрессивных состояниях, как правило, наблюдается хроническое снижение настроения и общего тонуса, замедление движений, потеря интереса к социальной и профессиональной деятельности. Для человека в таком состоянии характерны тревожные и пессимистически окрашенные мысли, чувство собственной малоценности, нарушение сна и аппетита. Часто депрессия сопровождается соматическими проявлениями, такими как головные боли, тахикардия, дискинетические расстройства желудочно-кишечного тракта. При такой симптоматике нередко возникают затруднения при постановке диагноза, а симптоматическое лечение не приносит результатов.

Во время сеанса массажа происходит активный выброс в кровь окситоцина – так называемого гормона радости. Это является ответной реакцией организма на тактильное воздействие. Окситоцин снижает уровень кортизола, который называют «гормоном стресса», нормализует кровяное давление, устраняет чувство тревожности и страха, свойственное депрессивным состояниям. Кроме того, увеличивается уровень эндорфинов в крови, что способствует поднятию настроения, нормализации психоэмоционального состояния и устранению неприятных симптомов депрессии.

Показания к применению массажа в лечении депрессивных состояний

Во многих случаях немедикаментозное лечение депрессии показывает отличные результаты, особенно в сочетании с другими методами комплексного воздействия на психоэмоциональное состояние человека. Проведение массажа рекомендовано при таких состояниях, как:

  • сезонная или клиническая депрессия;
  • синдром хронической усталости;
  • длительные головные боли или невралгические проявления на фоне снижения общего тонуса организма;
  • бессонница, перепады настроения, повышенная утомляемость независимо от количества часов сна;
  • нарушение аппетита, снижение интереса к социальным контактам.

Позитивное воздействие массажа на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы дает возможность устранить многие соматические проявления депрессии без использования медикаментозных средств.

Методики массажа

В зависимости от симптомов депрессии и наиболее вероятных причин ее возникновения используют различные техники и методы воздействия. Среди наиболее эффективных техник:

  • расслабляющий массаж спины и шейно-воротниковой зоны;
  • тонизирующий массаж общеукрепляющего действия;
  • точечные массажные методики, например, шиацу;
  • рефлекторный массаж стоп;
  • самомассаж;
  • энергичное воздействие с использованием приемов спортивного массажа.

Самомассаж при головной боли позволит снять болевой приступ без использования анальгетиков или спазмолитиков. Методика его проведения проста: необходимо принять расслабленную позу, положить подушечки пальцев на область брови и аккуратно помассировать кожу в направлении виска. То же следует проделать с противоположной стороной головы.

Используя простой комплекс массажных приемов для шеи и плеч можно буквально за несколько минут вернуть себе бодрость и спокойное расположение духа. Cначала массируется надплечье, потом шея. Для массажа при депрессивных состояниях используются практически все общепринятые приемы: поглаживание, растирание, надавливание и поколачивание.

© 2010 Курсы массажа в Уфе.