Массаж спины

Медики со знанием дела утверждают, что спина человека — это самый настоящий «щит», которым прикрыты все внутренние органы человека. Соответственно, для того, чтобы было обеспечено хорошее самочувствие, необходимо поддерживать ее в должном состоянии. Увы, но сделать это совсем непросто: малоподвижный образ жизни, стрессы оказывают самое негативное влияние на мышечные ткани спины, что, в свою очередь, влияет и на многие другие органы. К примеру, из-за высокого статического напряжения снижаются двигательные функции верхних конечностей, нарушается их кровоснабжение, развивается искривление позвоночного столба. Помочь эффективно решить эти проблемы помогает такая процедура, как массаж спины.

Показания для проведения массажа спины

Проходить его курс имеет смысл в том случае, если:

• В спине появляются различные боли;
• Наблюдается синдром хронической усталости;
• Существенно снижается общий мышечный тонус;
• Нарушается клеточный метаболизм;
• Снижается упругость и эластичность кожи;
• Возникают и развиваются различные заболевания опорно-двигательного аппарата или же нарушаются его нормальные функции.

Нередко курс массажа спины назначается тем людям, которые перенесли различные травмы опорно-двигательного аппарата (в том числе и травмы позвоночника) в рамках осуществления реабилитационных мероприятий. Кроме того, он совсем не помешает и тогда, когда человек желает просто поддерживать себя в хорошей физической форме.

Методика и принципы проведения массажа спины

Основа методики классического массажа спины состоит в том, что при его осуществлении оказывается воздействие на прямые и косые мышцы, мышцы плеч, шеи, лопаточной области, пояснично-крестцового отдела. Необходимо отметить, что мышечная масса спины имеет довольно значительный объем, и поэтому для того, чтобы его хорошо «проработать», массажистам требуется затратить немало усилий и времени.

В то же самое время необходимо отметить, что именно значительная толщина и немалый объем мышечной массы спины позволяет сделать так, что ее массаж является одним из наиболее безопасных с точки зрения возможного негативного воздействия как на кровеносные сосуды, так и на внутренние органы. Для того чтобы правильно проводить эту процедуру, необходима хорошая подготовка, которую можно получить на серьезных курсах массажа.

Классический массаж спины имеет четыре этапа:

• Подготовительный;
• Среднеглубинный;
• Глубокий;
• Заключительный.

В процессе подготовительного этапа массажа спины производится разогрев ее мышц. Он необходим для того, чтобы «растянуть» верхний слой мышечной ткани, кожный покров, а также активизировать кровоснабжение.

На среднеглубинном этапе массажа мышц спины специалист, как нетрудно догадаться из самого названия, занимается их проработкой на средней глубине. Это способствует нормализации двигательных функций конечностей, а также приводит к значительному росту интенсивности кровоснабжения.

На этапе глубинном массажисты прикладывают самые большие усилия, поскольку на нем производится проработка того слоя мышечной ткани, который располагается глубже всего. Именно он отвечает за то, чтобы позвоночный столб поддерживался именно в том направлении, которое необходимо (то есть в вертикальном). Глубинный этап массажа спины является не только самым трудоемким, но и наиболее длительным.

Что касается общей продолжительности одного сеанса массажа спины, то она составляет около двадцати минут, а комплекс терапии чаще всего включает в себя не более полутора десятков процедур.

Противопоказания к проведению массажа спины

Как и другие массажные процедуры, массаж спины имеет некоторые противопоказания. К таковым относятся онкологические заболевания, кожные заболевания, некоторые заболевания обмена веществ, нарушения свертываемости крови, а также наличие в организме острых воспалительных процессов.

Любой желающий может научиться делать массаж на курсах массажа в Уфе в школе Жебер.