Точечный массаж при укачивании в транспорте
Укачивание – это совокупность симптомов разных систем организма: нервной, пищеварительной, сердечнососудистой, обменной, гипофизарно-надпочечниковой. Снять неприятные ощущения, головокружение, тошноту, преодолеть слабость поможет точечный массаж, который активно применяется в китайской медицине.
Точечный массаж – это воздействие пальцем руки путем надавливания, разминания, растирания, вонзания, вибрации, поглаживания на биологически активные точки, от которых идут биоэлектрические импульсы. Точки расположены на меридианах, по которым, согласно китайскому учению, идет жизненная энергия. Надавливание проводится подушкой пальца или ногтем. При пальцевом воздействии на нужную точку блокируется боль за счет высвобождения эндорфинов, улучшается кровообращение, обмен веществ, насыщение тканей кислородом. Мышцы расслабляются, ускоряется выведение токсинов из организма, и он способен сопротивляться неблагоприятным факторам, человек становится энергичнее.
Техники массажа
Пальцем нужно делать следующие движения, воздействуя на подкожную клетчатку биологически активных точек, не смещая кожу:
- разминание подкожной клетчатки проводится большим пальцем со скоростью 1-3 движения в секунду, которым делают кругообразные массирующие движения, остальные пальцы не участвуют работе, их лучше согнуть;
- надавливание (20-25 движений) перпендикулярно расположенным большим пальцем проводят после разминания, обычно это 20-25 надавливаний;
- растирание проводят подушечками пальцев или ладонью, тыльной стороной кисти;
- толкание проводят большим пальцем, интенсивно воздействуя на точку до ощущения в ней пациентом онемения, ломоты и тепла;
- поглаживание подушечкой пальца, исключив все другие пальцы, осуществляется равномерно в двух направлениях;
- вонзание двумя или одном пальцем, при массаже указательным пальцем два другие пальца плотно прижимаются к нему, при вонзании большим пальцем для усиления воздействия другие полусогнуты и участвуют в давлении большого пальца. Каждое вонзание длится 30 секунд, пациент должен чувствовать тепло, онемение в точке воздействия;
- вибрация проводится большим или средним пальцем по 20 секунд на каждое воздействие на выдохе пациента;
- резание делают ногтем большого пальца, постепенно увеличивая силу воздействия, не допуская ранения пациента и боли у него при процедуре.
Точечный массаж можно проводить самостоятельно в спокойной и комфортной обстановке в сидячем или лежачем положении. Процедура допустима до еды или через час после приема пищи. По окончании процедуры полезен чай.
На какие точки надо воздействовать при укачивании
Точка SI17 – две симметричных точки, каждая расположена между мочкой уха и точкой в конце челюстной кости, китайцы назвали их «божественная внешность».
Точка Р 6 тоже симметричная, называется «внутренние ворота», ее можно найти на предплечье с тыльной стороны на расстоянии чуть больше двух пальцев от запястного сустава.
Точка Р 5 – еще одна симметричная точка, в китайской медицине “посредник” – найти можно на расстоянии 4 пальцев от лучезапястного сустава, если двигаться к сухожилиям на предплечье с тыльной стороны.
Точка Sp 16 - если провести линии от мочек ушей к точкам соединения восьмого и девятого ребер, то можно найти симметричные точки, которые в Китае именуют как «печаль брюшной полости».
Точка St 45 эти две точки расположены симметрично у основания ногтя второго пальца ноги, именуют как «суровый рот».
Точка Lv 3. Точки, симметрично расположенные на ногах между пальцами (костями первого и второго пальцев), называют «больше натиска».
Точка St 36 Можно найти на расстоянии четырех пальцев ниже колена, расположены симметрично на ногах, называют как «точка трех миль».
При укачивании в транспорте достаточно помассировать несколько точек из названных, чтобы снять неприятные ощущения.